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不躁

坚持日常学习的意义

学习有时并不会让我们取得什么成就，但是为什么我们还是要继续不断的学习，不管学习什么内容，对我们个人生活来说也是一种充足，并且使得自己的大脑得到充分的利用，...

2025 年 06 月 02 日

如何养成一个好习惯并坚持下来？

一、理解习惯养成的底层逻辑：「提示→渴求→反应→奖励」循环习惯形成遵循四要素（出自《原子习惯》）：提示...

2025 年 05 月 15 日

如何对自己狠一些，拒绝墨迹

你总觉得自己磨叽、犹豫、下不了决心？想变得果断、狠一点？狠，不是伤害自己，而是建立一种逼自己成长的自律和决断力。🧠 一、认知篇：没人能救你，除了你自己...

2025 年 04 月 07 日

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2025 年 04 月 07 日

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2025 年 04 月 05 日