在我学习的时候总是沉不下心来，之后在网上了解到了有番茄钟可以在自己学习的时候提高的专注力。番茄钟也就是定时专注学习25分钟或者根据自己的实际情况设置自己能够保持学习状态的分钟数然后开始倒计时，倒计时一旦到了就要立马放下自己手中的工作让自己放松5分钟，如此循环几个。可以使得自己用最好的状态来学习。
刚开始我是不以为然的，通过几次应用对于现阶段的我来说是有一定的效果的。但是仔细想想跟上学时期一节课40分钟来说，其实课堂上真正高度集中的时间也就是那30分钟左右，当然这也是因人而异的。主要就是凭借高度集中的时间来让自己学到知识。
番茄钟保持高度集中的原因:

1. 降低任务启动门槛
2. 强制专注，减少干扰
3. 利用注意力周期
4. 提供即时反馈