不躁

不躁于心，从容前行

坚持日常学习的意义

学习有时并不会让我们取得什么成就，但是为什么我们还是要继续不断的学习，不管学习什么内容，对我们个人生活来说也是一种充足，并且使得自己的大脑得到充分的利用，...
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  • 2025 年 06 月 02 日
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    如何养成一个好习惯并坚持下来？

    一、理解习惯养成的底层逻辑：「提示→渴求→反应→奖励」循环习惯形成遵循四要素（出自《原子习惯》）：​提示...

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  • 2025 年 05 月 15 日
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    • 如何对自己狠一些，拒绝墨迹

    你总觉得自己磨叽、犹豫、下不了决心？想变得果断、狠一点？狠，不是伤害自己，而是​建立一种逼自己成长的自律和决断力​。🧠 一、认知篇：没人能救你，除了你自己...
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  • 2025 年 04 月 07 日
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    写给迷茫的自己

    不知道写一些什么，简单写一些最近的所感所想。目前本人处于待业的状态，每天过的浑浑噩噩昼夜颠倒，不是吃就是...

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  • 2025 年 04 月 05 日
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    • 为什么明明记得做过某事，却忍不住反复确认？

    为什么明明记得做过某事，却忍不住反复确认？一、行为本质解析这种现象被称为「强迫性确认行为」，本质是大脑在「确定感」与「失控焦虑」之间博弈的表现。典型场景：...
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  • 2025 年 04 月 05 日
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